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gimy 電影 不見了相關問答



以後要跟我麻吉一起跑健身房了?\ ...

以後要跟我麻吉一起跑健身房了?\ 不然之前都是跑酒局不健康哈哈?\ 他為了配合我還專程跑到天母的????? ????\ \ #start #WorldGym #健身生活 #運動??‍♀️\ \ 很高興自己瘦得好看❤️\ 不然身邊有男生朋友都瘦到只有骨頭看起來超可怕 ..\ 像腿就算很細但沒有肉也是不好

看✖️\ 肉剛剛好的線條才是最好的 看起來也健康☀️\ 說吃不胖的人很多 但還是都能練起來??\ 不可能永遠都只有骨頭?\ 即便兩人都相同體重但看起來還是會不一樣?\ 因為差在肌肉跟脂肪比例?\ 就像我41кg教練要我增重到51кg?\ 聽起來胖十公斤很多 但如果增的是肌肉??\ 看起來還是會跟現在差不多反而會多很多線條很美!\ 如果增的是脂肪可能暴飲暴食那樣看起來就是肥胖。\ \ 只是我昨天量完很意外?\ 因為我一直覺得自己沒什麼變化\ 量好幾年都40 結果昨天量41⚡️\ 我覺得就算扣掉我身上的衣服外套之類的\ 還有晚餐 也頂多扣掉尾數變41或快41吧\ 一公斤7700大卡 雖然吃7700大卡很簡單\ 但人隨時都在消耗熱量吧?\ 我一直覺得蠻意外的\ 我昨天就想說來健身房可以順便拍體重 \ 結果教練還說我太瘦了不用管那一公斤 \ 因為教練說我必須增重到51公斤?\ 就是多十公斤但必須要是肌肉不是脂肪❗️\ 他說我體脂很正常但肌肉太低嚴重不足❌\ 果然跟我想的一樣?\ 到時整體看起來還是跟現在一樣瘦瘦的??\ 只是多了線條變很好看這樣也比較陽光☀️\ \ 可惜這邊不能量身高?\ 我之前一下量157一下155 所以我就隨便報一個?\ 我後來還問腰圍準嗎?\ 因為那個機器主要是量脂肪那些的\ 也碰不到身體好像是什麼電子感應我也忘了\ 他們說不準不用在意❌我還想說我怎可能67cm⋯⚡️\ 我平常褲子都是買S跟XS不然M就太大?\ \ 來這怕一開始不懂亂做一通效果沒有很好??‍♀️\ 所以有請短期教練 我朋友堅持不請??‍♂️\ 教練跟我約上課時間 因為我們想做1休1??‍♂️\ 所以等於明天10/9上課?\ 約時間的時候我說不要太晚之後要夜店?\ 他們說:我們也夜店咖一起去啊!練完直接去啊!\ 時間剛好~阿妳要去哪家?\ 我說:??吧 他們說:那剛好啊我們像走廚房一樣?\ 整個很熱情?一開始說不要叫本名問我暱稱\ 我說啊就是本名後面兩個字啊?\ 他們說姐仔姐仔 然後一直到離開的時候都說很酷?\ \ 原本俏皮說他怕不能持之以恆所以想先辦一個月就好\ 我說我都來了一個月沒意義我可能一年吧也比較划算\ 結果到了以後參觀完跟他們聊一聊我們都是辦兩年的\ 照片裡的是帶我們參觀介紹幫我們辦會員的諮詢?\ 他一看到我就問我是不是誰的朋友知道我是誰\ 反正他們都很好相處??\ \ 原本沒想到要發文他說合照所以就迅速拍一張\ 整個超隨便我臉上的妝也不完整頭髮也亂亂的\ 褲子還沒拉好重點是在裡面白天拍照比較好看\ 因為會有很多陽光照進來☀️\ 晚上拍後面的燈都會有光暈讓照片變得霧霧的\ 至於教練以後有機會再拍囉哈哈?\ \ 留言有分析表唷?\ 因沒拍好放在版上強迫症會發作\ 而且臉書兩張圖的版面很鳥會卡\ 雖然不需要發讓大家看那麼仔細\ 但我好想放覺得好酷?

你知道每年的10月1日是「#國際老...

你知道每年的10月1日是「#國際老人日」嗎?這是聯合國自1991年起希望透過這一天來呼籲國際社會重視世界人口高齡化的議題。而新北市老年人口已超過56萬人,佔全市14.05%,已進入 #高齡社會 ,老人照顧相當重要。日前我來到 #新北三重 #興華活動中心 除了與大哥大姊們一起共餐,也跟大家一起做「#動健

康-健口操」帶動跳,這個比街舞簡單,我覺得可以順利完成。希望藉由這樣的健口操,強化我們的口腔肌肉、促進唾液分泌,飯吃起來更美味可口。\ \ 大家有聽過人生80/20法則,那知道牙齒健康的80/20是什麼嗎?根據世界衛生組織指出,只要保有20顆牙齒,就可以良好的咀嚼所有的食物。所以,我希望讓長輩們活到80歲,也能保有20顆「#真牙」,這就是80/20的牙齒健康法則。為照顧長輩的牙齒健康,#新北市政府衛生局 與 #新北市牙醫師公會 合作,即日起至今年12月31日止,65歲以上的市民朋友,可到我們合約牙科醫療院所,就能享有「#免掛號費」及「#免費塗氟服務」1次。不僅如此,我聽說中央政府針對肺炎鏈球菌疫苗接種,僅提供75歲以上長者免費,我馬上告訴衛生局「長者的健康不能省」,肺炎可是國人10大死因第3名,而且65歲以上占了9成。因此只要設籍滿65歲以上,且未接種疫苗,今年12/8起都能「免費接種1劑 #肺炎鏈球菌疫苗」;也非常感謝 #新北市醫師公會 與新北市政府攜手合作,關心長輩的健康。\ \ 當然,我們的一年一度 #重陽節 也要到了,今年新北市重陽節禮金已經從9/28起開始發放,由各 #區公所 工作人員和里長致贈給年滿65歲的長輩,這是市府對長者的祝福與敬意。我也特別前往 #新北板橋 #福泰市民活動中心 與長輩們相見歡,現場還有91歲的陳永瑞和92歲的范黃梅英,很開心也與長輩一起手作「#狀元糕」,一旁阿嬤細心指導我,但我遲鈍的動作還是被虧一下。在此代表市府團隊祝福所有長輩健康久久「#呷百二」,也要謝謝發放禮金的工作同仁,謝謝你們為新北市長者的奔走付出,我們一起繼續努力為新北市長輩們打造好日子。相關資訊查詢請至新北市政府衛生局官方網站 :\ https://www.health.ntpc.gov.tw/\ \ ?合約牙科診所名單➡ https://pros.is/LKPD2\ \ ✉️趕快加入侯Sir的LINE官方帳號,重點市政與精彩直播不錯過:https://line.me/R/ti/p/%40nxh7243v�\ ? 想更貼近侯Sir的日常,快加入IG官方帳號:https://www.instagram.com/hou.yuih/\ \ #新北好貼心 #新北呷百二 #新北有你真好 #以人為本 #安居樂業 #4ourNewTaipei #新北友好市

❤️\ 又是一天完美的夜晚\ 恭喜...

❤️\ 又是一天完美的夜晚\ 恭喜益全超前兩分砲\ 謝謝所有家人的吶喊\ 繼續往目標向前邁進\ 勝利開啟月光音樂會\ 令人陶醉的美妙歌聲\ 實力兼具可愛的蓋兒\ 超嗨演唱經典的陳雷\ 聽完都不自覺尖~叫\ 把握最後一天明天見\ #fubonguardians #富邦悍將 \ #allgrit #全力以

赴 #luna \ #月光音樂會 #gail #陳雷\ Gail Sophicha เกล โสพิชา

\ 接著下一集 苦力Coolie\...

\ 接著下一集 苦力Coolie\ 破產了、被揍了、落魄了、一無所有了⋯\ #公視 #苦力 #13台 #李明華\

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\ 新壁紙下載\ https://drive.google.com/…/1EBucNVIH11Ngj5REZFGNMLKCx0DDM-h…\ \ 《JoJo的奇妙冒險》是日本漫畫家荒木飛呂彥的漫畫作品。動畫目前連載到第五部-黃金之風。是我跟女友非常喜愛的動畫作品!每週都期待一起看新集數,這次也繪製

黃金之風的壁紙,如果對這部有興趣的讀者們可以搜尋看看歐!\ \ #LINE貼圖 #YU歐巴 #JOJO的奇妙冒險 #壁紙 #黃金之風\ \ 其他壁紙連結\ https://drive.google.com/…/1AUyORDbKxi4b1UTOtt22nIHcdfojpQ9…\


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NU'EST Bingo 韓團歌曲賓果第七彈-NU'EST 這次是逆行icon NU'EST特輯

是因為綜藝而逆襲爆紅的男團 歡迎大家跟我分享挑戰結果 看你們聽過多少首他們的歌 至於遺珠之憾的部分請見諒 還有可以分享你們喜歡的歌 或是對於NU'EST的愛 哈哈 #韓團 #歌曲 #賓果 #賓果遊戲 #賓果賓果 #nuest #뉴이스트 #nuestw #pledis #郭英敏 #Aron #아론 #金鍾炫 #JR #제이알 #姜東昊 #白虎 #Baekho #백호 #崔珉起 #Ren #렌 #黃旼炫 #旼炫 #Minhyun #민현 #kpop #bingo #賓果系列 #sixmouths

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108年台中市長盃圍棋錦標賽今天登場! 從2007年台中市圍棋委員會成立開始,我就擔任主委,至今天推動

圍棋運動第十三年。 下圍棋有許多好處,大力推薦給各位家長讓小朋友學習圍棋, 能夠讓孩子安定心性、全腦開發、放眼未來、全盤佈局並且培養邏輯與推理的能力!圍棋也是中華文化的國粹! 接下來我們也要努力健全圍棋的教育體系,培養更多專業的教師與教練! P.S我的小編一直跟我說,希望有機會能邀請很美麗的棋王 #黑#黑嘉嘉 @jiajia94526 來指導!大家認為如何? #台中市圍棋委員會 #市長盃 #圍棋 新聞補充: 台中市長盃圍棋賽560人參賽 入門選手報名踴躍 https://udn.com/news/story/7325/4128590from=udnamp_storysns_line

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⬅️左滑有影片 前往台南前 我在辦公室綁辣椒️ 要給柱柱姊加油 希望柱柱姊能成為真正的小辣椒 比辣台妹

還要辣的小辣椒 #柱柱姊加油 #小辣椒️ #Hot 在底下留言「️️」讓我們把辣椒留言串起來 替柱柱姊加油

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你的鍋燒意麵已上線(͡° ͜ʖ ͡°) - 圖片來自 @peggy860508 (謝謝妳的美食照~好可

口啊) - #早安午倆 #早安午倆breakfast #高雄景點 #高雄美食 #高雄早午餐 #高雄早餐 #鍋燒意麵 #鍋燒雞絲麵 #鍋燒麵 #鍋燒控 #泰式酸辣 #起司牛奶鍋 #原味大骨 #高雄 #三民區 #三民區美食 #三民區早餐 #三民區早午餐 #波波打卡 #波波發胖 #高雄必吃 #網美景點 #打卡景點 #打卡美食 #打卡牆 #ig打卡熱點 #打卡熱點 #網美店 #網美牆 #三民區早餐 #三民區早午餐 #平價美食

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Morning!! - #morning #伊芙琳 #重裝戰姬 #漫博展 #cosplay


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