Good morning ? \ Breakfast ?\ \ #Europe #instatravel #españa #arountheworld #solotravel #travelblogger #traveler #trevelworld #Spain #Córdoba #travel #
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\ 我不會跟你們說這次 APM Monaco 有多過分燒?\ 他們家總是可以把任何意想不到的生活中元素再設計成飾品\ 真的很過分！因為我每次只是經過櫃上想說看看，結果下個月帳單就莫名其妙多了好幾筆?\ .\ \ ᴅᴏɢɢʏ 系列超級無敵可愛～是法鬥?！！！\ 愛狗的朋友一定會尖叫～因為他們有
出項鍊、手鍊、戒指各種配件\ 全系列想帶幾隻狗出門就帶幾隻狗出門?\ ʟᴏᴠᴇ 80s是小時候的回憶??\ 還記得以前小時候玩ᴘᴀᴄ ᴍᴀɴ都會很害怕被裡面的精靈追著跑\ 現在變成飾品算是彌補自己幼小心靈吧哈哈哈\ .\ 像我就會把自己喜歡的所有元素都戴在身上，真的會有幸福感?\ \ #apmmonaco #doggystlye #pacman\
\ 驚！現在幾點？怎麼大家這麼冷靜？要上學？要上班？唉！今天星期六啦 ????\ .\ #本日 #假日 #週末 #星期六 #午睡 #時空 #驚 #blackout #weekend #saturday #日常 #插畫 #sleep #nap #shocked #afternoon #home #w
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\ ??♀️好像歐巴的男子們✨ #雨神同行 一般\ #三明治帥男孩 #還少了好幾位 ?\ ??♀️原來我是也是WHAT❗女團的ㄧ員\ 是排在最後 #驚嘆號 的那位\ 稍微彎個腰變成 #問號❓ 也是可以的\ #百變知心 #邊緣心 #驚嘆心 #問號心 ❤️\ #三明治女孩 #what!
#啥女團 #少三位 \ #三明治女孩的逆襲\ 黃妤榛 Tannie 郭彥甫邵翔 Sean\
《舞台展現對健美健體比賽的重要性》\ \ 在舞台上呈現完美體態的表現是可被視為競技健美成功的關鍵之一。事實上，動作展現的能力似乎是許多健美運動員在追求榮耀時常忽略的東西。\ .\ 然而，正確地說，一個精心設計的自選動作表演，以及沈穩紮實的擺設指定動作將足以證明運動員正向裁判們表示他/她藉著努力與自信，
展現出最佳的體態也做好贏得比賽的準備。\ .\ 此外，良好體態動作擺設，基本上將清楚的讓評審委員們看清楚他們心目中想要找的：使評審員在評審過程中能夠以運動員在呈現不同的體態部位的同時來仔細的觀察，評估對稱性，肉量的呈現，美學和比例，以便在每個類別中能取得優勢。\ .\ 如果以上任何一個特質被不好的動作擺設所掩蓋了，那麼評審員們就無法給予運動員基於他們的動作擺設能力或缺乏能力應有的分數。因此，運動員的目的莫非是想贏得比賽，所以的他/她將必須下功夫完善的規劃及演練將表演動作擺設到最完美。\ .\ 過去大多數傑出的健美冠軍都是表演動作擺設大師。為了將自己從競爭中脫穎而出，他們不僅要依靠他們非凡的體態，還要依靠他們自己的能力來選擇適合自己體態及風格的表演動作。\ .\ 偉大的阿諾風格獨樹一幟; 是人們至今難以復制的。他確切地知道如何在盡量減少自己的弱點的同時展示自己的優點。事實上，過去奧林匹亞先生得主大多數人雖然可能不是表演專家，但他們以卓越的執行能力擺出指定動作和自選動作表演而聞名。今天的冠軍也不例外，動作表演及擺設仍然是贏得評委和觀眾的必須工具。\ .\ 男子健體, 男子健美, 古典健體動作教學課程\ 1. 兩大IFBB協會，Musclemania, 以及其它協會指定動作教學指導調整。\ 2. 評估個人體態優缺點來展現自己的優勢，遮掩缺點。\ 3. 依照個人的優缺點來編排適合自己的自選動作。\ 4. 比賽規則與流程解說。\ 5. 三堂課為一個課程，共三個小時。\ 6. 遠端連線視訊課程（以不能上一對一為主）遠端課程為30分鐘1堂，6堂課為一個課程。有意者歡迎私密詢問。\ .\ #posing #bodybuilding #fitness #posingcoach #mensphysique #musclemania #ifbbproleague #ifbbelitepro #nabba #onlinecoaching #personaltrainer #nutrition #mandatoryposes #freeposing #latspread #frontdoublebiceps #posingroutine #健美比賽 #健體比賽 #動作擺設 #動作教學 #線上教練 #線上教學 #自由教練 #一對一
#台北美食 #文山美食 #菜單多圖往左滑 . Taipei Zoo 前陣子趁著連假回家的時候 跟著友人
到動物園給動物看 假日人真的超級無敵多的 剛好嘴饞就想要來個甜點 . 今天點的是 #虎斑奶皇包 50圓 動物園裡面的物價真的不是蓋的 本身還蠻小一顆的 不過看它外表可愛那就算了 拿到的時候還熱騰騰的 一吃 皮本身還蠻有嚼勁的 個人非常愛吃奶皇包 不過內餡覺得真的超級甜的 需要再配一杯綠茶才能解膩 . 店家資訊 ：台北市文山區新光路二段30號 ：09：00-17：00 ：捷運動物園站（號出口 步行約分鐘） ： #皮in動物園站 . 分類搜尋 地區： #皮in台北 #皮in台北文山 食物： #皮皮吃甜點 . 總之 來拿拍照剛剛好 . #food_pipi #皮的吃貨之旅 #taipei #taipeizoo #taipeifood #taipeifoodie #popyummy #popyummy台北 #dessert #tiger # #zoo #台北甜點 #台北市立動物園 #動物園 #動物園美食
臀肌突破日 #hipthrusts 每週的訓練課表 肌群至少都會round過一遍，特別在意想練的部
位會再安排一天突破日。 今天是全身訓練硬舉+臀肌突破日 骨折後腳的復原程度不錯～重量可以逐漸上加，今天臀推90KG #麥克叔叔 ##health #fitness #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #photooftheday #health #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #hipthrusts